2020年8月6日

診間問答:第7集 肯定自己

個案表示這段時間大部分都還不錯,就是有一次,有件事情被誤會了,自己一直鑽牛角尖地想,越想心情越鬱卒;後來對方打電話過來,告知沒事了,自己才放鬆了。

C:我都需要人家來肯定自己,這樣才不會亂想!
Dr:那個人可不可以是自己?

個案沉默了半分鐘、、、、、

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我們常常都需要別人的肯定。
如果自己都不肯定自己了,那如何獲得別人的肯定?!
自我肯定,也是增強自信的一個很重要的方法!